Los problemas emocionales pueden ocasionar problemas en la piel, como es el caso de la urticaria por estrés. Sí, esta afección puede presentarse como resultado de estar bajo varias situaciones de estrés o tensión emocional.
¿Quieres saber a qué se refiere? ¡Aprendamos en este post!
¿Qué es la urticaria por estrés?
La urticaria por estrés corresponde a una erupción cutánea en forma de roncha colorida que genera mucha picazón. Los tamaños de las ronchas pueden variar, aparecer y desaparecer al azar. Por lo general, suelen ser muy incómodas e influir de manera negativa en las actividades diarias y descanso de las personas.
Ahora bien, con respecto a su causa, se presentan como una respuesta emocional intensa a episodios de estrés emocional.
¿Cuál es la conexión entre la piel y las emociones?
Por si no lo sabías, la piel y emociones guardan una relación muy estrecha. De hecho, hay varios estudios realizados en el área que avalan esta afirmación, y existe un nuevo sector de estudio conocido bajo el nombre de psicodermatología, encargado de ello.
Mediante la psicodermatología se ha descubierto que existen ciertos trastornos psicofisiológicos que afectan la piel cuando hay una reacción emocional alterada. Tal como ocurre con la urticaria por estrés.
Algunos ejemplos de estas reacciones son las siguientes:
- Aparición de palidez cuando hay sensación de miedo
- Dermatitis cuando existe un alto nivel de ansiedad
- Enrojecimiento de la piel cuando sentimos estrés o ira
De esta manera, podemos afirmar que la piel actúa como un espejo sobre nuestras propias emociones. Así que cuando nos sentimos tensos, estresados, angustiados o con miedo, es posible generar una reacción inmediata en el estado de la piel.
Síntomas de la urticaria por estrés
Algunos de los síntomas más comunes de la urticaria por estrés son:
- La aparición de ronchas en varias partes del cuerpo
- Ronchas de color rojo, púrpura o del mismo color de tu piel
- Picazón intensa en los lugares donde se encuentran las ronchas
- Hinchazón alrededor de las mejillas y labios
- Brotes ocasionados por el estrés, calor o ejercicio
- Ronchas de diferentes tamaños, las cuales aparecen y desaparecen de manera repentina
- Sensación de ardor en la zona afectada
Principales causas de la urticaria por estrés
En la mayoría de los casos la urticaria por estrés surge como una respuesta emocional o física frente a una situación de estrés, liberando ciertas sustancias químicas como la histamina.
Sin embargo, no es la única causa, también puede ocasionarse por:
- Un aumento en la adrenalina y el cortisol
En situaciones de estrés el cuerpo tiende a liberar mucha adrenalina y cortisol, provocando reacciones inflamatorias en la piel.
- Alteración en el sistema inmunológico
Los estímulos normales son alterados cuando se pasa por una situación de estrés, afectando negativamente el sistema inmunológico. Es decir, lo debilita un poco.
- Mala alimentación y falta de sueño
Sentir estrés puede influir en los hábitos alimenticios y la falta de sueño, debido a que no es posible descansar las horas correspondientes. Por lo tanto, puede llegar a afectar la sensibilidad de la piel.
- Cierta predisposición personal
Algunas personas tienen mayor probabilidad de sufrir urticaria por estrés debido a cierta predisposición genética o algún historial de alergias.
¿Cómo saber si tengo urticaria por estrés?
Una forma rápida y sencilla de saber si estás pasando por una urticaria por estrés, es visitando al dermatólogo. Este especialista de la piel podrá realizar el diagnóstico preciso sobre esta condición, luego de hacer algunos exámenes y revisarte.
Sin embargo, hay otras características que te ayudarán a identificarla:
- Comprobar si después de pasar por un episodio emocional fuerte, llegan a aparecer.
- Si las ronchas luego de aparecer, vuelven a desaparecer en poco tiempo.
- No has tenido contacto o exposición a medicamentos, alimentos o elementos alérgenos que te hayan provocado su aparición.
- Mucha fatiga, ansiedad y tensión emocional.
¿Cómo controlar la urticaria por estrés y no afectar la piel?
Dentro de los consejos que puedes seguir para mantener controlada la urticaria por estrés y cuidar tu piel, tenemos:
- Realizar actividades que te ayuden a liberar estrés, ya sea ejercicio, yoga, respiraciones profundas. Todo esto puede calmarte y disminuir esta sensación.
- Aplicar cremas calmantes, en caso de su aparición, para minimizar la irritación de la piel.
- Consultar al médico para que recete un producto adecuado para la hinchazón y ronchas.
- Limpiar la piel y mantenerla fresca. Trata de utilizar productos indicados para tu tipo de piel.
- No te estreses tanto por aquellas situaciones bajo las cuales no tienes total control. En caso de que sean situaciones diarias, no dudes en identificarlas y conseguir una solución adecuada.
- Duerme las ocho horas correspondientes para que tu mente y cuerpo se sientan totalmente recuperados.
- Mantener una dieta balanceada, con mucha agua, verduras y frutas, que ayuden a fortalecer tu piel desde el interior hacia el exterior.
