Cómo afrontar el reto de ser mamá y trabajar

Si eres mamá y trabajas, te interesará saber cómo encontrar ese balance de una forma sencilla con algunos consejos eficaces.

Los desafíos de ser mamá y trabajar es un común denominador en la sociedad actual, ya que el rol de las mujeres ha cambiado. Sin embargo, encontrar el equilibrio entre el mundo laboral y la maternidad es todo un reto.

Si eres mamá y trabajas, te interesará saber cómo encontrar ese balance de una forma sencilla con algunos consejos eficaces.

10 consejos para afrontar el reto de ser mamá y trabajar

Dentro de los consejos más eficientes para asumir el reto de ser mamá y trabajar, tenemos:

  1. Liberarse de los pensamientos de culpa

Es importante aprender a liberarse de los pensamientos de culpa, aprendiendo a identificarlos. Uno de los más frecuentes es el hecho de no estar cerca del niño por estar ocupada en el trabajo.

En la mayoría de los casos, estos pensamientos vienen de varios estereotipos sociales, donde afirman que “ser una buena mamá es estar siempre con los hijos”, y no es cierto.

Por lo tanto, deja de intentar pensar como sería tu vida si solo le dedicaras tiempo a tu bebé, y enfócalo mejor en saber que estás trabajando para darle una mejor calidad de vida. 

  1. Crearse una rutina con los hijos

Luego de cumplir con el horario laboral, es necesario llevar una rutina y sacar tiempo para pasar tiempo de calidad con los hijos. Pueden leer un libro, hablar, jugar o compartir alguna comida. 

Al hacerlo, lograrás sentir mayor equilibrio entre tu tiempo laboral y el tiempo en familia. Además de ser muy beneficioso para mejorar el vínculo madre-hijo.

  1. Aprovecha la tecnología a tu favor

Gracias a la tecnología es posible mantenerse cerca de los hijos. Un ejemplo de ello, es la posibilidad de hacer video llamadas en cualquier lugar y momento. 

Por lo tanto, no pierdas la oportunidad en tu tiempo libre de mantener contactos con ellos a través de una llamada y tener ese pequeño espacio para saber cómo están. 

  1. Diseña una estrategia de cuidado personal

La tarea de ser mamá y trabajar implica también cuidarse a sí misma. Esto es esencial para sentirte bien y estar preparada para todo lo que debes enfrentar en tu día a día.

Siempre es necesario tomarse un tiempo para hacer cosas que te gustan, como ver una película, hacer ejercicio, salir a tomar un café con alguna amiga. Son cosas que te van a llenar de la energía necesaria para continuar con todo lo pendiente. 

  1. Evita compararte 

La paciencia es vital en el rol de ser mamá y trabajar. A veces no te das cuenta, pero logras exigirte un poco más que el resto por tratar de cumplir con las expectativas de la sociedad o porque te comparas con otras madres que hacen lo mismo. 

Nadie mejor que tú sabes cómo decidir lo que estás haciendo y asumir la tarea de ser mamá. Así que respira, mira hacia adelante y ten la seguridad de que todo va a estar bien. 

  1. Piensa en un día a la vez

Trata de solucionar todo lo que va pasando un día a la vez. Es decir, no te acumules de estrés ni trates de encontrarle la solución a todo en ese momento. 

Lo mejor que puedes hacer es disfrutar del proceso y evitar estresarte por pensamientos anticipados sobre cosas que pueden no llegar a pasar. Confía en que todo va a ir acomodándose a su ritmo.

  1. Mantente con una mentalidad positiva

A diferencia de lo que pueden llegar a pensar las personas, lo más recomendable es asumir una mentalidad positiva por lo que estás haciendo y hacérselo ver a tu hijo.

Ser mamá y trabajar es algo valioso, ya que puedes demostrarle a tu pequeño cómo ser responsable, el valor de tu trabajo, sin dejar de asumir el rol de madre.

  1. No te avergüences de ser madre 

No es necesario sentir vergüenza por ser madre. De hecho, no es algo que deba esconderse de nadie, ni al momento de buscar trabajo. Siempre que puedas sé honesta contigo mismo y los demás, notarás cómo será algo valorado por todos. 

En caso de que te rechacen, considera que es posible que ese trabajo no sea para ti. Siempre hay más oportunidades en otros lugares, donde ser mamá y trabajar no representa ningún inconveniente para la empresa. 

  1. Planifica y organiza tu día

Otro consejo que te ayudará a cumplir la misión de ser mamá y trabajar, es planificando el día. Es decir, las horas que dedicarás a la jornada laboral, el tiempo para tus actividades, y el de compartir con tu hijo. 

Manejar una planificación diaria, es de gran ayuda para cubrir todas las tareas con éxito.

  1. Aprende a delegar responsabilidades

Si tienes pareja, no dudes en compartir las responsabilidades de tu hijo, ya que están para apoyarse en esa tarea. En caso de que no sea así, también puedes acudir a algún familiar.

Trabajar en equipo te ayudará a conseguir el equilibrio perfecto entre la maternidad y el trabajo.

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